Полезные свойства воды

Её употребление всегда должно совмещаться с едой. Если еда жёсткая и сухая, её следует регулярно запивать водой, иначе возникнет дискомфорт и всевозможные нарушения процессов. Ну а когда это становится "вредной привычкой" - появляются вздутие и тяжесть в животе. Так что каждый должен найти свою "золотую середину" в данном вопросе.

При физических нагрузках, в тёплой одежде, особенно в жаркую погоду человек потеет. Хорошо это или плохо, спросите вы? Явление многогранное, может быть рассмотрено в различных аспектах. Влага охлаждает тело, что хорошо ощущается при ветерке или при движении, и вспотевшему бегуну или мотоциклисту не так жарко. Температура под строгим контролем, перегрев недопустим! Казалось бы, хорошо, позаботилась матушка-природа. А с другой стороны, потеря влаги требует ей восполнения - питья воды... Ну а как тут без еды?

Что ещё, кроме терморегуляции? Медики утверждают, что попив воды, у субъекта уменьшается чувство тревоги, снимается усталость. Но ведь все эти чувства субъективны, а что же происходит объективно? Почему разволновавшемуся человеку дают стакан с водой, а не еду? Оказывается, при стрессе ускоряется сердцебиение, напряженно работают почки, испытывают перегрузку сосуды. Глоток целительной влаги способен восстановить все жизненные ритмы и отвлечься от дурных мыслей.

А известно ли вам, что вы легко и самостоятельно, без врачей, аптек и лекарств можете нормализовать своё пищеварение? Для этого достаточно за полчаса до еды выпить стакан воды. Что же такого полезного произойдёт, недоумеваете вы, для желудка, поджелудочной, кишечника? Во-первых, ускорится выработка желудочного сока для лучшей усвояемости принятой еды. Во-вторых, сок этот будет разбавленным, что исключит повышение кислотности и избавит от изжоги. В третьих, вы обманете этим стаканом воды свой желудок, и он не допустит переедания, а то и вовсе "передумает" кушать. А в четвёртых, вода создаст дополнительное давление в кишечнике, что активирует его перистальтику - спасение от запора.

Нет, и это не всё! Сейчас стало модным говорить об очистке своего организма с целью повышения его иммунитета. Чем же его промывать, как не чисто водой? Кроме шлаков и токсинов, обильное питьё выводит инфекции и болезнетворные молекулы со слизистых поверхностей. Вы слышали о суставной жидкости? Это же трущиеса поверхности, им нужна смазка! Болят суставы ног - употребляй в еде поменьше хлеба и мяса, но не отказывай себе в обильном питье воды.

И в завершение о главном - сердце. Много сказано о разжижении крови, якобы предотвращающем закупорку и собственно инсульты и инфаркты, придуманы многие дорогостоящие чудо-лекарства. А проще всего разжижить её, без походов в аптеку и не потратив ни одной копейки, стаканчиком чистой воды. И ограничить себя в еде. Будет вам и концентрация внимания, и хорошая память!